Nhật Bản nổi tiếng là một trong những đất nước bận rộn bậc nhất thế giới song người Nhật Bản lại sở hữu làn da đáng ghen tị với tuổi thọ trung bình nằm trong top 10 thế giới. Cách chăm sóc cơ thể của người dân đất nước mặt trời mọc nằm ở các thói quen nhỏ hàng ngày, tuy không tốn nhiều thời gian nhưng có tác dụng lâu dài và rõ rệt trên cơ thể


Thói quen nhỏ tạo nên thay đổi lớn

Uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng là một trong những thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đánh răng.

Lợi ích gì từ những cốc nước?

  • Thải độc cơ thể;
  • Thúc đẩy trao đổi chất;
  • Da căng mịn và bóng khoẻ;

Nếu bạn mê mẩn làn da căng bóng như thoa kem của các cô gái Nhật thì đây chính là bí quyết nhé

70% cơ thể là nước, vì vậy các bộ phận khác như môi, móng tay, tóc… cũng sẽ được lợi từ việc uống 1 cốc nước vào buổi sáng.

 

Detox chỉ bằng nước lọc trong 30 ngày

Cách đơn giản nhất là hãy uống một cốc nước đầy ngay sau khi đánh răng, đợi 20 – 30 phút mới ăn sáng.

Nhắc đến detox, có lẽ nhiều người đã quá quen với công thức uống nước chanh hoặc những chai detox bán sẵn mỗi ngày. Tuy nhiên, người Nhật đã lập ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn thật sự detox được cơ thể chỉ sau một tháng chỉ bằng nước lọc mà kết quả nhận được lại chẳng kém cạnh “ai”.

Chẳng phải nhịn ăn, không phản ứng phụ và vô cùng tiết kiệm. Hãy cùng Fuji cùng thử xem sao nhé!

Ví dụ: Bạn thức dậy vào lúc 6 giờ, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ. 6h30 uống thêm một cốc và 7h ăn sáng. Từ 7 giờ đến 9 giờ không uống nước, phần ngày còn lại uống bình thường.

Sau một tháng bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả, nhưng hãy cố gắng duy trì trong 3 tháng hoặc tạo thành thói quen hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất nha!

 

Lưu ý đối với một số thể trạng đặc biệt:

  • Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: Thực hiện trong 30 ngày
  • Người bị táo bón, viêm loét dạ dày: Chỉ nên thực hiện khoảng 10 ngày

 

Nguồn: Kenh14